Ini dia beragam manfaat infused water untuk kesehatan – Akhir-akhir ini sedang tren salah satu minuman yang bernama infused water, ya. Bukan minuman instan apa lagi berpengawet, infused water adalah minuman sehat yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Caranya mudah saja, cukup potong buah-buahan, rempah atau sayuran, dan masukkan ke dalam botol yang berisi air dingin. Masukkan kulkas, tunggu sampai beberapa jam kemudian minum.
Meski belum ada penelitian yang valid tentang infused water, tapi minuman alami sari buah ini jelas memiliki beberapa manfaat. Apa sajakah manfaat infused water untuk kesehatan tubuh? Simak ulasan di bawah ini sampai tuntas, ya!
Mengeluarkan Detox
Salah satu manfaat dari minuman sari buah alami ini adalah untuk mengeluarkan detox. Orang-orang percaya, dengan rutin minum infused water, maka racun-racun di dalam tubuh akan keluar dengan sendirinya. Salah satu yang bisa kamu coba untuk mendapatkan manfaat ini adalah lemon. Lemon memang memiliki zat diuretik yang bisa mengeluarkan cairan di dalam tubuh. Apabila dicampur dengan air hangat atau dingin, maka pergerakan gastrointestinal akan terangsang sehingga detox akan ikut keluar bersama dengan urin.
Melancarkan Pencernaan
Buah atau sayur yang dianjurkan untuk infused water adalah yang mengandung vitamin C seperti apel, lemon, jeruk, dan sebagainya. Nah, salah satu manfaat infused water untuk kesehatan adalah yang satu ini. Aneka buah-buahan ini bisa membantu melancarkan pencernaanmu dan bagus untuk kamu yang mengalami sembelit. Detoksifikasi yang dihasilkan pun bisa membuat tubuhmu bekerja lebih optimal, termasuk juga di sistem pencernaan. Namun, kamu yang memiliki magh perlu hati-hati untuk minum infused water ini, ya. Jangan sesekali meminumnya dalam keadaan perut yang kosong karena dapat meningkatkan asam lambung.
Sebagai Ganti Air Putih
Seperti yang kamu tahu, 60% tubuh dari berat badan manusia terdiri dari air. Itulah sebabnya kebutuhan akan air menjadi sangat penting. Dalam sehari, manusia membutuhkan air kira-kira 8-12 gelas. Nah, jika ingin lebih sehat dan bosan dengan air putih, maka gunakanlah infused water ini. Sari buah alami ini terbukti sama fungsinya dengan air putih dan membuat tubuhmu bisa lebih terhidrasi. Selain rasanya yang lebih segar, kamu juga akan mendapatkan beragam manfaat lainnya dari infused water ini.
Mencegah Penuaan Dini
Manfaat infused water untuk kesehatan yang satu ini pasti akan disukai oleh kaum hawa, ya. Tak hanya butuh perawatan dari luar seperti krim dokter, untuk mencegah penuaan dini pun butuh asupan vitamin dan nutrisi dari dalam tubuh yang sesuai. Di dalam minuman ini, terdapat kombinasi antara air mineral dan buah yang tentunya mengandung antioksidan yang kaya. Misalnya saja, kalau kamu membuat infused water menggunakan buah delima dan strawberi.
Kedua buah ini sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan terjadinya penuaan dini. Untuk menyiasatinya, kamu juga bisa menggunakan buah-buahan lain yang kandungannya sama untuk infused water-mu. Dengan begini, secara tidak langsung kamu sudah melakukan perawatan kulit dari dalam.
Menurunkan Berat Badan
Banyak orang yang minum sari buah ini karena manfaat infused water untuk kesehatan yang satu ini. Bila dipadukan dengan olahraga yang cukup, makan bergizi seimbang, maka infused water akan bisa menurunkan berat badanmu karena kandungan vitaminnya.
Itulah beberapa manfaat infused water untuk kesehatan. Bagaimana, sudah siap untuk mengkonsumsinya setiap hari?